po prostu

No i nie ma co porównywać zmniejszenia masy mięśniowej po zaprzestaniu treningów, bo w tym przypadku to organizm po prostu wraca do swoich "naturalnych' rozmiarów, pozbywając się zbędnego dla niego balastu pożerającego masę energii, czyli właśnie nadbudowanej masy mięśniowej, która nie jest mu do niczego potrzebna. Zatem wszystko idzie w dobrą [...]

zrób prop i tren i leć na wakacje weź ze soba tylko propa i tam go wbijaj po powrocie wrócisz do dalszej części cyklu,cykl troche ci się wydłuży po prostu.Bo mozna by zrobić cykl też 10 tyg na propie i trenie ale lecąc na wakacje na pct lub tuz po nim odpuszczając trochę treningi i żarcie były by duże spadki.Tak więc osobiście wybrał bym tę opcję [...]

[...] moich najlepszych metod na lekki, zwiastujący przeziębienie, ból gardła-robisz parę grzanek w tosterze, bierzesz wyciskarkę i wyciskasz na każdą ząbek czosnku (albo wcierasz ząbek w grzankę-jakbyś go scierał na tarce). Dla tych wstrętnych drobnoustrojów to po prostu atak bronią chemiczną Dla złagodzenia smaku możesz dać na grzankę trochę masła.

Rowerek przed to jest rozgrzewka. Jak dodajesz najpierw aktywności to nie musisz ucinać kalorii po prostu obserwuj organizm co się będzie działo.

Ale to jak mam zrobić badanie w piątek, skoro wyniki mam w poniedziałek..., to nie lepiej zarzucić na ślepo, żeby się nie rozrosło, skoro czuje bol !!? Po prostu pytam czy tydzień od wyjścia gino, tamox będzie równie skuteczny, w sensie czy zejdzie ta gródka.

[...] na urlopie i zatrzymałem się na wiosce żeby kupić w sklepie wodę. I stały tam tzw. wiejskie koksy. Górę muszę przyznać jeden miał bardzo ładnie rozbudowaną, ale nóżki po prostu jak szczudełka. Bardzo komicznie to wyglądało. A trening nóg to jest to co ja lubię najbardziej:) Znajomy, którego namówiłem też na trening ostatnio tak mi powiedział [...]

mnie to nie boli ani nic... nie swędzą sutki, nie są wrażliwe, po prostu zboku jednego sutka mam lekką grudkę, może to jakiś tłuszczak, naprawdę nie wiem

zobaczymy co się będzie działo za jakiś czas, ja nawet nie mialem jak w porę zareagować bo nic nie czułem, żadnego dyskomfortu w sutkach, po prostu pewnego dnia dotknąłem i mówię kurde coś tam jest to, że zbije estradiol do wartości referencyjnych nic mi nie da na tego sutka? dzisiaj mam wrażenie, że jest to mniejsze Zmieniony przez - powerng w [...]

[...] 10 minutach od CP pij gainer). W dni nietreningowe porcja na czczo i druga po około 8 godzinach 30 minut przed posiłkiem. Mając 2 puszki radziłbym zrobic jeden mega cykl po prostu (długośc łatwo obliczyc, zlicz w sumie gramaturę suplementu i podziel przez 20 g, bo tyle dzienniepowinieneś brac).NIe ma potrzeby absolutnie dodawac do CP żadnej [...]

[...] W sumie to zgadzam sie z ama_torem. Ktos wyzej napisal ze brat sprzedal ojcu bombe bo ten go popchnal (costam costam). No nie wiem, ja bym nigdy w zyciu na ojca reki nie podniosl. Po prostu martwi sie, ze bierzesz jakies prochy, on nie wie co to jest a w dodatku rosniesz w oczach itd. Nie chce wchodzic w szczegoly, bo zbaczamy pomalu z tematu.

u mnie starzy mają podobnie musisz ich jakoś przekonać albo tak jak mówił kolega (nicku nie pamiętam) wziąść ich po prostu do lekarza. rodzice są sterotypowi myślą, że ćwiczenia śiłowe to tylko hantle ławka sztanga i ćwiczenia pamiętaj, że w czasach ich młodości nie stosowano odżywek

Wydaje mi sie, ze po prostu jest za male grono odbiorcow tego typu produktow. Taka reklama nie przynioslaby duzych zyskow (moze by sie nawet nie zwrocila). Kreatyna to nie proszek do prania

[...] po jakims czasie po zaprzesatniu stosowania saa pewnie szansa jakas jest. ale jak sam kiedys stwierdzisz prawdziwej masy miesniowej zaden bodybuilder nie buduje na odzywkach tylko na koksie. edit: nastepnym razem lacz deca z testem. jest po prostu bardziej komfortowo jak i bardziej masowo Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-07 11:53:35

[...] JEDZ GLOWNIE WEGLOWODANY ZLOZONE, PAMIETAJ O BIALKU 2)regularnosc: staram sie w kazdy wieczor, tak gdzies ok.22, zazwyczaj udaje mi sie ok.5-6 w tygodniu, czasem jestem po prostu zbyt zdechly BLAD! MIESNIE NIE MAJA CZASU NA REGENERACJE - CWICZ NIECZESCIEJ NIZ CO DRUGI DZIEN 3)program: 20 minut naprzemiennie: { podnoszenie handli(po 5kg)x20 [...]

[...] uprawiam dla siebie nie dla kolegi kozleznnki czy innych osób, nie potrzebuje zamieszczać nigdzie sowich zdjęć, filmików z treningów, chwalić się swoją bogatą dietę etc po prostu zadałem pytanie na które uzyskałem odpowiedź, i naprawdę mam głęboko gdzieś teorie spiskowe na temat jakiego to białko z proszku jest złe, wracając do diety to w tym [...]

[...] uprawiam dla siebie nie dla kolegi kozleznnki czy innych osób, nie potrzebuje zamieszczać nigdzie sowich zdjęć, filmików z treningów, chwalić się swoją bogatą dietę etc po prostu zadałem pytanie na które uzyskałem odpowiedź, i naprawdę mam głęboko gdzieś teorie spiskowe na temat jakiego to białko z proszku jest złe, wracając do diety to w tym [...]

[...] uprawiam dla siebie nie dla kolegi kozleznnki czy innych osób, nie potrzebuje zamieszczać nigdzie sowich zdjęć, filmików z treningów, chwalić się swoją bogatą dietę etc po prostu zadałem pytanie na które uzyskałem odpowiedź, i naprawdę mam głęboko gdzieś teorie spiskowe na temat jakiego to białko z proszku jest złe, wracając do diety to w tym [...]

[...] z kurczaka pieczona 150g + salatka z 1 pomidora i cebuli z pieprzem 38/5/42 374kcal )w przypadku treningu siłowego powiedzmy, ze byłoby OK, ale w przypadku aerobów nie. Po prostu zajdasz tutaj normalny posiłek, z ww o średnim/niskim IG najlepiej z warzyw, do tego białko zwierzęce czyli mięso/ryba/tuna/białka jaj i tłuszcze np. oliwa/olej [...]

IMO trzeba po prostu nie dopuszczać do zakwasów. Regularne treningi i jest git jeśli sobie daruje chociaż jeden dzień to masakra, ciężko potem ruszyć tyłek... Apropos kontuzji, to ja sie nabawiłam podobnej po pierwszych treningach KK we wrześniu. Za bardzo się starałam, rozciągałam codziennie, no i bach... przeszył mnie taki ból od biodra przez [...]

ja tez mialem cos takiego przy wymachach ramion ale juz mi przeszlo (jakos po dwoch tygodniach). Jak nie przejdzie to idz po prostu do lekarza